Lingkungan kerja yang nyaman sangat berpengaruh pada kesehatan mata, termasuk penempatan monitor, jarak layar, dan pencahayaan yang seimbang untuk mengurangi ketegangan mata. Cahaya yang terlalu terang atau terlalu redup dapat membuat mata cepat lelah, sehingga penting untuk menyesuaikan intensitas cahaya di sekitar area kerja, baik menggunakan cahaya alami maupun lampu tambahan yang lembut. Posisi duduk dan tinggi layar juga mendukung kenyamanan visual, sementara memanfaatkan jeda singkat untuk melihat objek jauh dapat memberikan relaksasi bagi otot mata. Mengatur pencahayaan dan lingkungan kerja secara tepat membantu menjaga fokus, kenyamanan, dan produktivitas sepanjang hari tanpa memerlukan intervensi medis. Dengan langkah-langkah sederhana ini, mata tetap nyaman bahkan saat menghadapi rutinitas panjang di depan layar.